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聰明換工作：甩開七個性格盲點
12/07/2013 20:55
年終將屆，又一波轉職潮在辦公室裡蘊釀著。 換工作時，你會理性地分析自己的優缺點， 還是跟著內心蠢蠢欲動的欲念走？職場上7個致命的盲點，將決定你的未來是飛黃騰達還是一敗塗地。
在義大利文學家但丁（Dante Alighieri）大型詩作《神曲》中，懶惰（Sloth）、嫉妒（Envy）、欲念（Lust）、傲慢（Pride）、暴怒（Wrath）、貪婪 （Greed）、饕餮（Gluttony）等7種人性的弱點，不斷在煉獄中，折磨著悖離人間，疲憊不堪的靈魂。
職場雖不是煉獄，但這7個人性弱點，卻也是許多人在面對生涯抉擇時，一不小心就會掉入的思考陷阱，讓人偏離了正途。 迎接新的一年，到底走或留？...
小日子，大志氣 北歐美麗生活的祕密
10/07/2013 14:03
近幾年，台灣社會出現一股小日子的風潮。療癒飲食、美感居家、簡單生活帶來的小確幸，靜靜撫慰煩躁的人心。有人說，這是對低成長現 實的一種逃遁；有人說，這是富過三代的一種進步品味。世代間，卻出現對此風潮的焦慮、摩擦。有人說，年輕人以開咖啡館、創意市集擺攤為滿足，真不可思議； 但也有人說，文創生活產業，將是台灣在大中華區的最大賣點。小日子該怎麼過？把日子過好的企圖，能不能同時轉化為國家實力？《天下雜誌》特別走訪被歷史學 家福山稱為歷史終結典範國家的丹麥、過去十年經濟成長超越英美的瑞典，探索小日子與發展成長並存的祕密。被《經濟學人》譽為「下一個超級典範」的北歐模...
CEO、10歲小孩都該知道！快樂的６個好習慣
07/07/2013 21:37
哈佛大學的學生最風靡的課程是什麼？答案是個人端的「幸福學」與管理端的「正向領導學」！由哈佛大學教授塔爾．班夏哈（Tal...
从“琐事优先”到“要事优先”
01/07/2013 18:25
前不久小强为西安的某家银行做时间管理的企业内训，需求访谈的时候发现他们的困惑所在：
“明明知道今天最重要的事情是什么，也想一大早就搞定它，可一上班就全变了样，琐事总是先被搞定，要事留在下班后才开始做。”
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什么是工作积极主动负责的员工?
24/06/2013 12:58
到公司工作快三年了，比我后来的同事陆续得到了升职的机会，我却原地不动，心里颇不是滋味。终于有一天，冒着被解聘的危险，我找到老板理论。
“老板、我有过迟到、早退或乱章违纪的现象吗？”我问。
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13個好習慣 教你健康一整年
22/05/2013 21:56
13個健康一整年的好點子。
1. 隨時深呼吸
平時的短淺呼吸，每次大約5、600毫升的量，但真正換氣只有3、400毫升。換句話說，其實每次呼吸，約留下1、200毫升的廢氣。深呼吸有許多好處：增大肺活量，比較不容易喘；提高換氣效率，肺泡更健康強韌。
2.學貓伸懶腰
誰說工作時不能運動？例如，在辦公桌前，趁電腦下載檔案時，可舉起雙手往後伸懶腰。不僅順勢深呼吸，還可鍛鍊肩胛骨周邊肌肉群，有效促進脂肪燃燒。同時還能收緊腹肌，矯正歪斜的骨盆腔。
3.金雞獨立看電視
回家後，也應該隨時運動。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁建議，可以輪流抬高左右腳，以金雞獨立之姿看電視，練習身體協調與平衡。健身兼娛樂
4個練習，工作壞情緒不進家門
22/05/2013 20:38
「動作快！動作快！」公司主管每天如此斥責部屬，導致很多上班族回到家後，竟然也開始要求家人跟著「動作加快」。上班族的工作情緒，不僅影響個人生活步調，甚至會破壞全家人的生活品質和相處融洽度，怎麼辦？善用時間分隔法，別再把工作的壞心情帶回家。
主講：邱永林（聯合心理諮商所心理師）
根據近年的心理學研究與臨床治療經驗顯示，能隨時保持快樂情緒的人，通常也比較能擁有成功的事業、人際關係和健康身體。
每個人對快樂的定義不同，最容易了解的定義是「多數時間能夠感受正向情緒（包括感恩、欣賞、滿足、喜愛、寬恕……）的一種身心靈狀態」。但是，沒有人能時時感覺快樂，只要意識清楚時，有超過50％的
６成上班族自覺壓力大！９招遠離工作焦慮
22/05/2013 20:35
深夜兩點了，忙了一天的產品經理疲憊地躺在床上，卻還是輾轉難眠，煩惱著事情做不完，「一天二十四小時也不夠用！」
上班途中，日理萬機的副總裁坐在車裡，一邊講電話，一邊思索要怎麼調度人手，應付緊急變更的計劃，突然間，他的胃痛了起來。
坐在辦公室裡，剛晉升主管的新手經理人看著自己帶領的團隊，想到除了要管人，還要衝刺這一季的績效目標，「皮真的要繃得很緊。」壓力，已經讓她快被焦慮淹沒。
工 作壓力大，成了現代社會的職場通病。今年三月公布的一項「二○一一年工作壓力調查」顯示，高達七七％的美國人都說工作為他們帶來壓力。在台灣，八月初剛公...
喝咖啡還是醒不來？揪出７個健康殺手
19/05/2013 00:00
喝了咖啡卻還是好沒力、沒有感冒卻夜裡咳到不行、一出門就頭痛...
．總是整天都好累？要怪你一早起來喝太多咖啡
晨起灌兩、三杯咖啡，的確讓你清醒許多，可是沒多久就完蛋了，害你整天都疲勞地、慵懶地拖磨過一天。
我們腦中樞神經系統神經傳導的調節物質adenosine嘌呤核苷酸（腦部能激起睡眠的機制），本來是可以發揮鎮定作用的，但咖啡因阻斷了adenosine的組成，干擾了鎮定作用，而產生興奮的效果，所以讓你清醒。
但若你早上只喝咖啡，...
轉角找回好心情 正向思考的６絕招
18/05/2013 23:58
你一定看過連續劇演過這樣的橋段：董事長發現養了20多年的兒子竟然不是親生的，晴天霹靂下心臟病發作，仆倒在地。為什麼激動情緒會讓心臟病發作？
台灣第一位結合臨床實證的心理學專家翁嘉英在新書《轉角找回好心情 ── 清心減壓最能實做的8堂課》，用科學的證據告訴你，情緒對心臟的影響有多大，也用她跟一群心臟病人一起上了清心減壓課的實證，教你改變牛脾氣，打破了本性難移的迷思，證明壞脾氣可以移。
從校園闖進醫院治病的教授
故...
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