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做對２５件事，戒掉你的加班病
18/05/2013 23:54
面對不確定的年代，「管理壓力」，成為職場白領與企業追尋的顯學。
時間管理：永遠跑在Dead line之前！
第1招 養成一次就把事情做好的習慣
有些事情一旦決定就無法回頭，即使能挽回，也得花數倍力氣調整，時間耗掉大半。
「第一次就做對」是一種「預防」的心態，只要事前多花時間溝通，想清楚再動手，確立對的方向，若事後需要調整，就不會太過離譜。
第2招...
4個步驟，遠離生活焦慮
18/05/2013 23:52
小從會議、提案、夫妻爭執，大到車貸、房貸、生涯規劃……這都是讓你的「焦慮指數」持續狂飆的元素嗎？以研究並傳授人際關係聞名世界的卡內基，早已察覺現代人日益升高的焦慮。他親自試驗，找出了解除焦慮的捷徑。
如果可以自由選擇，你會比較想勾選下列哪一種人生？
□ 生活富裕，擁有充分的物質享受，但必須時時處在壓力與焦慮之中。
□...
你可以不用工作這麼累！３種「減法」生活提案
18/05/2013 23:49
你可以不需要工作這麼累、不需要花那麼多冤枉錢，也能擁有健康快樂的生活。只要你願意，放下一些、捨棄一些，簡單的人生才是幸福。
還有×××還沒做、還有×××沒買、應該還有時間去……。我們已習慣加法的生活，永遠只看到不足和空白，想盡辦法擁有一切、填滿所有，最後的結果往往是筋疲力盡。
「少即是多」。我們應該利用減法安排工作、財務和健康，拋開不必要的負擔。人生，其實可以很簡單。
工作：減少時間浪費，效率加倍
實際點，工作只會多、不會少，也永遠不會有做完的時候。對於「效率」的定義應該是「減少未完成的工作項目」，把時間花在真正重要的工作上，而不是「完成所有的工作」。
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5本好書累積你的成功存摺
18/05/2013 23:46
若要讓生活過得更快樂，就要培養樂在其中的習慣。
1. 快樂自己找
「你快樂嗎？」雖是個簡單的問題，卻是現代人最煩惱的問題。如今，「快樂」甚至成了學術殿堂的研究顯學。
畢業於哈佛大學心理與哲學系的塔爾．班夏哈（Tal...
3個觀念，不再瞎學習！
18/05/2013 23:44
學習很重要，但要怎麼學？選最夯的課，就最有用嗎？只要掌握3個重要觀念，你可以精學習，不再瞎學習！
此刻，你應該要做什麼準備？加碼股市還是追逐房市？都不是。在你分配時間、資源的投資組合裡，有沒有這一項：「自己」？
沒有人會否認充實自我的重要，但是經歷一場金融風暴大震撼，當企業的遊戲規則不斷被刷新，「學習」這個古老又傳統的字眼，在職場上卻重新有了時代意義：今天，它不是為了特定目的，到教室重拾書本的「行為」而已，它更代表一種在渾沌中找尋出路的能力、與未知共處的積極態度，是企業在培育將才時最重視的特質。
有3個關於學習的觀念，是預備讓自己抓住下個景氣浪頭的你，絕對不可不知的。
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３部曲，助你睡得好、也能起得早
18/05/2013 23:40
「鈴鈴鈴----鈴鈴鈴----鈴鈴鈴---」，「卡嚓」。「鈴鈴鈴----鈴鈴鈴----」，「卡嚓」。早上，你可能常常在重複同一個動作，那就是不斷的伸手按鬧鐘，想把聲音完全弭平。
最後，費力地從床上爬起來，因為就快要遲到了。或者，好不容易站了起來，卻覺得暈頭轉向，怎麼也站不穩。
你會個找個理由解釋自己的踉蹌︰「沒辦法，我就不是雲雀族的人，沒辦法早起。」
實際上，「如果你每天都得強迫自己起床，那就是一個警訊，代表生活失去了平衡，」美國加州查博爾健康中心醫學主任賽門提醒。可能是工作得太累，也可能是沒有獲得足夠的睡眠，總之，累得無法起身。
想像一下，
「真的很累很累...」５招甩開慢性疲勞
18/05/2013 23:35
小紅是個跟時間賽跑的人，清晨被鬧鐘吵醒，拉著孩子到校門口。進了公司就馬不停蹄，有時候一早就覺得好累，頭痛胸悶，心臟亂跳，但一刻也不敢停歇，怕做不完會無法準時下班，晚到安親班會看到孩子巴巴的眼神及老師的壞臉色。
久而久之也感覺身體不適，全身會微微發熱、喉嚨痛。更多時候，是整晚睡不著，甚或睡著了，第二天起來還是有說不出的疲倦，一天又一天週而復始。
有的醫生說她只是感冒，多休息幾天就會好。有的說她是神經衰弱，可能是自主神經失調，可是吃藥也沒用。有的醫生找不出原因，跟她說沒病，叫她別想太多，可是她明明覺得很不舒服，像台快報廢的車子，每天都很吃力的拖著行駛，
７個意想不到原因，偷走你的好心情
18/05/2013 23:33
無緣無故情緒低落好幾天？看看7個意想不到的原因。
1.季節變化
身體跟大自然一樣有一定的規律，會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱，是因為光照變少時，會讓腦內引起快樂的激素變少。
但如果這種規律失調，造成大腦來不及分泌足夠的激素，人在內外不平衡的情況下，就可能出現睡眠與情緒障礙，包括心情沈重、缺乏活力，甚至難以集中精神等，美國奧瑞崗大學健康科學系教授萊維（Alfred...
北京70个好吃不贵的小店儿
15/05/2013 18:28
1. 新街口的稻香春门脸，有个小小小小小极了的四川小吃店里的热干面一绝，似乎只要两元五哟......
2. 从地百北边的胡同串向后海，中途会有个小店，里面的锅贴一绝，也很便宜哟，两个MM吃，连汤不超过10元，绝值！
3. 安定门内大街157号谢家胡同----桂林魅桂林米粉店:招牌牛腩粉7元,素什锦粉5元,北京少见的9寸海碗,一共40多种米粉,地道的桂林风味,据说卤汤是由50多种香料做的,在胡同口就能闻到,扑鼻的香,地铁往南150米就是,巨棒!
4. 首都剧院斜对面（往南斜）有个兰州牛肉面馆，门脸不大，卫生也一般，但味道真是不赖，4元一碗，在王府井那里算极便宜了。
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英文诗歌一首《牙齿》 Teeth
26/03/2013 14:09
Teeth
I'm getting new false teeth
and I'm nearly ninety one,
"But it's too late to bother"
could be the cry of everyone
"Not at all" I say to you
I'll smile with sheer delight
and who knows, what's in store for me
I might meet "Mr Right"!
One must do the best they can
When they reach the age of...
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