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一个职场战神的包里该有哪些装备
04/01/2018 15:18
新的一年，调整好开工状态了吗？工作中，选择正确的工具，不仅能提升效率，还能避免需要时翻找的尴尬，让你随时保持高效和得体。这篇清单为你分享脱不花的14条建议，看看一个高效的人包里都有哪些装备
1. 大部分人都是职场战士，但极少数人会是战神级别的。战神的装备都是“神器”，与常人不同、杀伤力大，我热衷于见到战神就翻看他的随身装备。
2.「得到」专栏 《5分钟商学院》 主理人刘润，口袋里的神器是折叠键盘和手机支架。男士可以装在风衣口袋，女士可以装在小号背包里
以茶代酒的典故是怎么来的？
27/12/2017 13:58
平时生活中...
你累的不是身體，而是大腦！精神科醫師推薦的「大腦療癒法」
18/12/2017 17:05
工作時總是日理萬機的人，有些疲勞是無法消失的。因為累的不是身體，而是大腦。大腦的疲勞和身體的疲勞具有根本性的差異，即使發呆，大腦仍然怠速運轉，光是這樣就能消耗掉60〜80％的大腦能量，使得大腦的疲勞在不知不覺中不斷累積。
因此，要想真的疏解壓力，在日本及美國擁有臨床醫師資歷的久賀谷亮建議，工作者應採取更具科學正確性的「大腦療癒法」，以呼吸和冥想，釋放壓力，達到正念的目的。
他在《最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息》裡設計一套5日簡單休息法，從精神科醫師的角度建議，遇到長假時可以應用，讓大腦有機會徹底休息。
基本觀念：不用非得完全參照
10款背單字App推薦：不是死背的零碎時間記住英文單字技巧
18/12/2017 16:56
之前我在電腦玩物分享過各種學英文需求的工具，例如職場上寫英文信、學商務英文需要的一系列工具：「線上免費學商務英文！翻譯軟體外9款職場英文工具」。或者適合從基礎聽說讀寫學起的免費英文工具：「線上免費學英文！10個適合台灣用戶的語言學習服務 」。
而今天讓我們回歸學英文的一個基本功：「背單字」，當我們的目的就是要增加自己的英文詞彙量時，有哪些工具可以幫上我們的忙？
而且這些「背單字App或軟體」，都各顯神通，有自己擅長的單字記憶法，並且很適合在工作生活的「空檔」，幫你善用零碎時間，不多花力氣就能慢慢增加單字記憶量。
1....
隨手養成 5 個小習慣，讓英文進步很自然
18/12/2017 16:14
習慣就像是一種慣性，當你習慣接觸英文的時候，就不覺得英文很奇怪、英文特別難。想要學好英文就要把他當作中文一樣學習，回想過去我們都怎麼學習中文，不就是大量接觸與長時間去用它嗎？隨手可得的教材讓我們不知不覺中將中文學得好，也學得滾瓜爛熟。學英文也是如此，開始想盡辦法接觸它與使用它，你會發現學英文就像習慣一樣，變得很自然也不覺得困難。這邊提供了 5...
你可以善良，但不用做好人！讓自己更快樂的人際關係課
18/12/2017 15:41
對同事好，卻常常被扯後腿？擔心回絕別人的請求會被討厭，所以不敢拒絕？人際關係的建立與經營往往令人頭痛。一味討好退讓，並不是「善良」的表現，更可能讓你的魅力消失殆盡。這樣的「善良」只會換來表面假好的人際關係，結交一堆消費你的豬朋狗友。
我們都希望朋友圈是由志同道合的夥伴聚集組成的，這種價值觀契合的團體，總是讓人感到舒服自在。然而現實卻往往是，大家只是偶然地碰在一起，以個性或價值觀自然形成的團體並不常見。
即便是學校裡的同班同學，也是因為剛好出生在同一時期、同一地區，所以集中到同一班上。職場同事也不是由我們挑選，而是由上司或人事部，為追求企業利益聚集而來的。
沒運動也不會變胖！跟著這 5 種生活作息吃，靠習慣找回完美體態
16/12/2017 16:59
上班族常常有個困擾，一整天坐在辦公室，沒有時間走到戶外動一動。長期窩在電腦前的後果是，養了肥肉、胖了體重，不到幾年的時間，你已經胖了一圈又一圈。
減肥專家、營養師趙函穎在《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》建議，工作之餘，若沒有餘裕勤跑健身房，不妨可以試試看，根據你的日常作息調整進食的方式，幫助你在工作繁忙時，戒掉讓你發胖的飲食「壞習慣」。
1.朝九晚五型
大部分的人都是屬於這個類型，大概早上6、7點起床、晚上12點左右睡覺。朝九晚五的人看似正常，其實正是最容易因為工作而忽略早餐、延遲晚餐的族群。
如果你也是屬於此類型的人，早餐需要蛋白質、碳水化合物及蔬果類，建議可以喝一杯蔬果汁、一杯牛奶或豆漿
2018，找回工作与生活平衡点
15/12/2017 11:26
有效管理你的时间
日本管理大师大前研一曾说过：“只要自己不主动改变时间分配，人生就不会改变。因为个人唯一能掌控的，只有时间。”从小，父母也许教导过，中午12点是午餐时间、下午4点可以吃点心；到了学校，1小时被划分为50分钟课程、10分钟休息；当兵训练，大致规定6点起床、300秒内完成洗漱。
然而，进入职场后，并不像前几个时期，总有人替你分配、安排每一刻，久而久之，有些人对时间的想象，可能只剩下“一天工作8小时”，抱持“过一日算一日”心态，疲于打理分分秒秒。
更或许，当你看到这段文字，才惊觉2017年已经快要结束，又要迎来新的
只要週末一小時的計畫，完全改變你的未來一週
15/10/2017 17:50
pexels
讀到《Inc.》上一篇文章：「The 1 Hour Weekend Activity That Can Totally Change Your Week （週末的一個小時行動可以完全改變你的一週）」，覺得深有同感，因為這正是我近年來貫徹執行的方法。
上過我的「 Evernote...
越省越穷，真是最荒谬的“穷人思维 (转载)
09/10/2017 11:29
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