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同事說話聲讓我沒辦法專心！擺脫辦公室噪音作戰3訣竅
06/09/2015 09:36
Sophia在辦公室裡怎樣就是無法專心工作。
他手頭上趕著明天要交出的報告，身邊卻不斷傳來打斷他思緒的談話聲。
「你們這個月的報表怎麼又沒來？上個月也拖了很久，想怎樣啊？」左邊的同事向業務部的同仁咆嘯著。
「我跟你說你不要講出去......昨天下班我看到一個穿很辣的女的上了王經理的車......」
利用音樂強化專注力，聽出工作高效率！
06/09/2015 09:32
你一定聽說過常聽古典樂能夠增進自律、人際溝通能力的研究。不過你知道嗎，只要你學會一套簡單的聆聽方法，聽古典樂也能提升專注力，幫助你工作上不再丟三落四、拖拉延遲。
提升內在專注，就像是強化內部控制機制，除了更加認識自己，還可能發揮較大的自身潛力。
美國網球老將吉米‧康諾斯（James Scott...
睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族３大NG睡法
28/08/2015 19:21
女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其實，可能你「睡錯了」，難怪這麼累！
自我測驗：你睡得健康嗎？以下的描述，跟你的睡眠相符的項目，請打Ⅴ
（ ）我經常在晚上大聲地打鼾、喘氣，噴鼻息。
（ ）大多數半夜，我都會醒來，並且沒辦法再度入睡。
（ ）我通常醒來時沒有覺得元氣十足、精神