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招來好運的睡前５分鐘魔法習慣
19/07/2013 20:12
你的「睡前五分鐘」習慣是？一直到睡覺前，都在寫部落格或玩facebook；就寢時間總是超過凌晨十二點；就寢時，腦中容易浮現 今天發生的不愉快……為什麼「睡前五分鐘」如此重要？要打造美好、幸福的一天，「晨間的起步」非常重要。唯有在「睡前」養成吸引好運的習慣，晨間的起步才...
睡不好嗎？別再欠睡眠債！10招找回優質好眠
19/07/2013 20:10
2011年起，別再欠睡眠債了！很多人習慣睡前看新聞、上網、收發電子郵件，或通宵流連網路，加上工作壓力和交際應酬，睡覺被視為一種「浪費」。但研究證實，睡眠充足的人，自我幸福感顯著提升。有空的話，請儘可能好好地睡上一覺吧。
很多人習慣睡前看新聞、上網、收發電子郵件，或通宵流連網路，加上工作壓力和交際
為什麼我總是這麼累？—慢性疲勞症候群
19/07/2013 20:08
精神科醫師蕭美君，開設亞洲首創的「婦女身心特別門診」，針對不同時期的女性身心需求提出解決之道;守護17-70歲女人的身心健康。（書摘試閱）
許多上班族或身心症的個案常常抱怨：「好累」、「怎麼睡都睡不飽」，往往這些個案已經接受一大堆的檢查，結果還是找不出病因。早期常常見到醫師以「神經衰弱」或「自主