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３部曲，助你睡得好、也能起得早
18/05/2013 23:40
「鈴鈴鈴----鈴鈴鈴----鈴鈴鈴---」，「卡嚓」。「鈴鈴鈴----鈴鈴鈴----」，「卡嚓」。早上，你可能常常在重複同一個動作，那就是不斷的伸手按鬧鐘，想把聲音完全弭平。
最後，費力地從床上爬起來，因為就快要遲到了。或者，好不容易站了起來，卻覺得暈頭轉向，怎麼
「真的很累很累...」５招甩開慢性疲勞
18/05/2013 23:35
小紅是個跟時間賽跑的人，清晨被鬧鐘吵醒，拉著孩子到校門口。進了公司就馬不停蹄，有時候一早就覺得好累，頭痛胸悶，心臟亂跳，但一刻也不敢停歇，怕做不完會無法準時下班，晚到安親班會看到孩子巴巴的眼神及老師的壞臉色。
久而久之也感覺身體不適，全身會微微發熱、喉嚨痛。更多時候，是
７個意想不到原因，偷走你的好心情
18/05/2013 23:33
無緣無故情緒低落好幾天？看看7個意想不到的原因。
1.季節變化
身體跟大自然一樣有一定的規律，會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱，是因為光照變少時，會讓腦內引起快樂的激素變少。
但如果這種規律失調，造成大腦來不及分泌足夠的激素，