新年的健康存折 何时ON, 何时OFF， 2010年你要学会她！

01/01/2010 15:21

第一笔定存： 规律作息

第二笔定存： 找出生活的目标

第三笔定存： 规律与均衡的饮食

第四笔定存： 快乐工作，健康职场
             （工作人员应该选择一家重视员工健康的公司）

第五笔定存： 运动 运动 运动

 

美国时代杂志介绍的七个消压又减忧的习惯

 

1.         经常深呼吸

2.         再忙也要休假

3.         多交两个朋友

4.         养成固定运动的习惯

5.         多多吃蔬菜水果

6.         不要熬夜

7.         培养嗜好，做你所爱！

 

引申阅读： https://www.cw.com.tw/issue/health/