给你一张水果时刻表，照着它吃水果

08/02/2015 14:24

7:30 am 早餐时间

苹果、梨、葡萄

 

我们的肠胃经过一夜的休息之后，消化功能还处于低谷，而体内的营养素又消耗殆尽，急需补充，易于消化吸收，酸性不太强、涩味不太浓的水果是首选，建议做成水果沙拉，让早餐更丰富。
 

10:00 am 工作加餐

桃、荔枝、大枣

 

上午十点左右，是一天中脾胃功能最旺盛的时候，适合吃一些健脾的水果，尤其对于脾胃比较虚弱的人，在此时吃些水果，更有利于吸收。

13:00 pm 餐后1 小时

菠萝、奇异果、木瓜、山楂

 

中午大吃大喝了一顿，想要解油腻，促消化，这些富含蛋白酶的水果能帮你快速消化掉胃里的美食，减轻你的胃肠负担。
 

15:00 pm 重要谈判前

香蕉、橙子

 

这个时候你最需要的是放轻松，香蕉富含的钾元素能够让你迅速减压，你会表现得更出众。橙子则能帮你储备充足的维生素C，当你面对的压力越大，身体消耗的维生素C 也越多，你就更容易感到疲劳、焦虑和紧张。

 

20:00 pm 加班时间

蓝莓、草莓、葡萄

 

对着电脑，最累的就是眼睛，富含花青素的水果是你的加班好搭档，减轻疲劳感，让双眼更加明亮有神。

22:00 pm 性爱时间

草莓、梨、无花果

 

虽然没有“伟哥”那么立竿见影的效果，但某些水果真的有催情作用。草莓不仅含有提高性欲的甲基黄嘌呤，外形也很浪漫；梨所含的维生素B6 能够有效维持男性性激素水平；无花果有助于提高血流量，增加性快感。

 

 

要吃应季水果

遵循植物的生长规律，才能从它们身上获取最大的能量。究竟哪些水果算是应季水果呢？别急，小编都为你整理好了!
 

12月-2月

柿子、奇异果、甘蔗、橙子、柚子、桔子

3月-5月

菠萝、芒果、山竹、草莓、荔枝

6月-8月

樱桃、枇杷、桃、李子、火龙果、西瓜、甜瓜

9月-11月

葡萄、石榴、梨、苹果、枣、木瓜