３個「不經意」小動作，浪費你的大半輩子

對我來說一位成人若沒有閱讀的習慣，到了中年，怎麼可能持之以恆地晨讀？本書作者松山真之助要與大家分享，說服讀者的地方。

松山因工作關係，每天要花相當多的時間通車。通車時無聊，開始借書閱讀。

沒想到書是這麼吸引人，讓他每天早上非常享受閱讀的旅程。過些時候，他嫌車上有點吵雜，換更早的車次，讓自己能安靜閱讀。從此展開規律、持續的晨讀。

其實松山要闡明的是，人進入中年後如何掌控自己的步調。進入職場工作一段時間後，時間似乎是別人的，被別人控制著，想陪孩子，沒時間；想讀點書，沒時間；想運動，更沒時間。好不容易有假日，同事們又安排各種聯康、進修活動，時間還是在別人手上。

若不願意活在他人的時間裡，就要有意識的把時間轉回到自己手中。松山先生建議三個 「別不經意」 打開電視或電腦、參加飲酒聚會、參與不必要的社交活動。他很精準算出，若一天看兩小時電視，一年就少了三．四一天的日子可以用。這是一個月的時間，真的很嚇人。

把時間拿回來，可以做很多事。松山先生極力推薦晨讀。早晨，不為考試、不為各種工作問題讀書，因為有了壓力，一天都不好過。晨讀，不為什麼，只為自己緩慢沉著地讀，溫和地喚醒思考，這一種喜受。一天的心情和做事效率都有改善。

《晨讀30分》因要晨讀，早起早睡，也因要早睡早起，不再隨便參與社交，可以回家享受親子時間、家庭生活也有改善，這是作者的經歷。他體會到這麼多的好處，自然要分享，於是松山真之助出書說服讀者要晨讀。以下為該書摘要：

試想參加一般派對或集會時的場景吧。你可能曾體驗過這種情況：好不容易趕赴會場後，比你早到的人，早已興高采烈地歡談著，而晚一步的你，總覺得很難融入……。

追趕非易事。只不過晚了一步，就困在追趕的迴圈中。即使後來得以與人交談，但腦海裡難免縈繞著「啊，來晚了」的遺憾……。

反之，如果從容地抵達現場，就能加入先到的三人當中談話，那麼，在閒聊之間，與會者逐漸增加，這時，你還能以從容的態度對晚到的人說：「喔！你來了呀！」。提早參加，能掌控整個狀況，一切猶如「囊中物」。

我認為，早起，就能獲致這種效果。

透過早起，提早加入一天的行程，那麼，就能讓一切成為「囊中物」。簡言之，你能掌控一整天的行程。

在「無風」狀態中，掌控自己的步調

在工作開始前二至三小時，即抵達辦公室的人，或能了解這種感覺：

早晨的職場，是一塊無風地帶。

因為，既無電話鈴聲、也沒有上司的召喚聲。當然，更沒有會議、磋商，以及同事的閒聊。不會受到別人的打擾，因此，能悠然地進行自己的工作。

而且，一大早腦袋尚未疲憊，能夠以極為清晰的狀態進行思考。在工作上搶得各種先機。

例如，瀏覽所有郵件後，迅速地回覆。

閱讀資料，較其他人更快取得最新的資訊。

於晨間彙整今日必須呈給上司的報告。

時常處於絕對有利的狀態，工作就能順利地進行。

反之，等到最後一刻才進公司，那麼，職場的氣氛早已被早到的同事們所掌控。如此，這段時間，別說是「無風地帶」，簡直像被捲入暴風雨般。接著，會發生以下的情況。

上司：「你啊，那封郵件的後續如何？」

同事：「商談從下午三點開始，就麻煩你嘍。」

部屬：「剛才，某公司打來電話找你喔。」

你完全陷入被動的情況。

早起，並提前參與各種場合。僅只如此，一整天就屬於你的了。

將二十四小時分為「自己的時間」與「他人的時間」

增加能自由使用的時間，試著再稍微深入地思考「時間」。

我認為，時間分成兩種：即「自己的時間」與「他人的時間」。「自己的時間」，意指憑藉自己的意志，能夠自由活動的時間；至於「他人的時間」，正如同字面上的意思，意指受到他人支配的時間，既無法自由活動，也無法活出自我。

學生時期，每個人都有許多屬於「自己的時間」。